第108章 非惯用手的特训练习？

清晨的五点钟。

虽然是没有训练的一天，林一凡的闹钟还是准时响起。

从舒适的大床上穿衣起身，林一凡直接走进了训练馆。

这个私人别墅面积不大，但是好在功能齐全，距离斯台普斯球馆也不太远。

在球馆里换上印着飞人标志的白色球鞋，这是一个留着络腮胡子的白人走进训练馆。

“你好，林，我是克里斯-布里克里，是你的新训练师！”说话的正是这个白人小伙。

“你可以叫我克里斯！”

“你好，克里斯！”

两个人来了一个握手礼！

林一凡上下打量一番，这位白人训练师看起来瘦瘦高高，四肢都留着纹身，从样貌上来看，和老比尔所说的顶级训练师有些不符。

这位86年出生的克里斯-布里克里，可以说是当下NBA训练师界最炙手可热的人物。

在他手下训练过的球星已经超过了40个：包括安东尼、詹姆斯、莱昂纳德、哈登、JR史密斯等。

而克里斯-布里克里总是能够根据这些巨星的需要，做出针对性的训练建议和安排。

“林，听说你想针对性地提高非惯用手？”

“是的！”

“有趣，太有趣了！！”

克里斯笑着说起来，“前段时间，我陪着詹姆斯哈登刚针对性地训练过非惯用手！”

“你知道的，防守者总是盯着哈登的左路，但他现在已经可以左右两边完成上篮！”

这个听起来像是自我吹嘘，不过——随后的训练，让林一凡明白什么才是TM的专业！！

“那我们先从热身开始吧！”

克里斯带着林一凡进行了高抬腿，摸脚后跟跑，侧滑步等练习。

身体微微出汗后，克里斯开始了第一个动作的讲解，“先从篮下开始吧，进行一组麦肯训练！”

“就是分别用左右手完成篮下左右两边的上篮！”

“听起来很简单！”

“所以我们要用上这个！！”

克里斯拿出一个弹力带，中间有一个束腰的部分。

“这个用来做功能性训练再合适不过了，我会控制好力道的……”

林一凡这才明白这个弹力带是用来增加阻力和训练强度的！

克里斯的准备很充分嘛！

现实正面上篮，接着又是反篮！

一组训练下来，林一凡已经汗流浃背，增加了阻力的麦肯训练，这强度可真不小！！

这也让林一凡对这位训练师另眼相看。

十分专业的训练师！

接着，又进行了左右手的运球训练！

“我们的非惯用手的训练也要和惯用手训练结合起来，先左手后右手，轮流运球。”

林一凡知道肯定不会是只是运球那么简单——

克里斯拿出两颗实心软球，要求林一凡用脚尖站在两个球上，一边保持平衡，一边左右手轮流做来回的拉球运球动作！

不过，双手运球可是林一凡的强项，那控球后卫般丝滑的运球手感那可不是吹出来的。

而克里斯也为林一凡的表现而赞叹不已。

“喔哦，林，你真是让人意外，你的球感可不是一般的好！”

“那必须的，曾经的大妹子都这么夸！！”

不过，训练的难点在于踩球练习，不一会儿小腿便开始发麻！

真的有点难度！！

但林一凡还是完美地完成了训练。

接着是克里斯口中的“多任务训练”，就是一只手运球，另一只手进行抓球的练习！

“抓球这玩意我熟啊！”

不过，看到克里斯拿来一箱子网球，林一凡顿时感叹这尼玛抓这么多球？

随即开始了多任务训练！这就是要训练做到“三心二意”。

林一凡在运球的同时，另一只手同时抓住克里斯从各个方向扔来的网球，做出动作，并且把球准确扔回！！

这是在考验左右手同时写协作的能力！

越来越有难度了！林一凡感受到，训练的难度是在逐渐加深的！！

而克里斯也是十分有耐心，对每一个动作都要求完美！！

然后是实战的上篮练习！先左路后右路！

左手的上篮的同时，克里斯拿着一根和腰一般粗的海绵棒进行干扰！

这是在模拟真实情况的防守！

中间的休息则安排了投篮练习！

“你的非惯用手练习，不要影响你的惯用手投篮，有些时候，非惯用手练习过多，会导致惯用手的失常！二者应该是同时进行！！”

什么叫专业，这TM就叫专业！！

最后又是针对左手的上篮练习！

“你可以在上篮时，通过空中体态的变化，来调整上篮手的变化！”

这不就是空中换手上篮吗？？

林一凡随机做了一个空中的换手上篮动作！！

那动作的飘逸潇洒，直接让克里斯竖起了大拇指！！

“天哪，林，你真是一个天才！！居然能做出这么自然的空中换手上篮动作！！”

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