辟谷是源自道家养生的一种古老的养生术，有轻身、驻颜、清心、祛病，明心见性之功效。

很多人对辟谷的认知产生了误解，以为辟谷是单纯性地挨饿，有些人也会好奇为什么修行辟谷之人可以坚持一周，一个月甚至几个月。

很多人日常都是怎么度过的，靠什么来维持生命？今天我们就要揭开辟谷丹的神秘面纱。

从早期道家传统文化来看，服食丹药为道家摄生学最重要的一部分，最早实施的是天师道的张道陵，这里就是将一些高能量的食物凝结成丹药，其目的是为了避除道徒的饥饿。

一天次服三丸，可不饥，达到自然身心健康，服至百日，能祛痼疾，一年皮肤光泽，二年白发反黑，三年齿落根生，四年水火不能害，五年行疾奔马，久服长生。所以，在当代，辟谷丹药为那些辟谷之人提供了一种辟谷方，在修炼辟谷术时辅之食用。

辟谷术主要包括辟谷服气，和辟谷食饵两种方法手段。

食饵，或称药饵，指的是一些药食同源的天然食品，能祛除疾病、增进健康。辟谷食饵不同于一般的药饵或食饵，特指具有减少食欲、节制进食作用的食饵和组方，即有助于辟谷的食饵或药饵。

辟谷食饵养生术就是指运用辟谷食饵的功效和组方原理，采取服食药饵替代正常进食，在保证必需营养的前提下，避免或减少谷类和肉类。

古人绝食辟谷时，随身都带有辟谷丹。这辟谷丹究竟是什么东西。

前不久，有专家已考究出辟谷丹的主要成分是：花生仁、栗子仁、核桃仁、大枣、茯苓、山药、白术、黄芪等药。

现代药理研究，黄芪含糖类、胆碱、叶酸和多种氨基酸，能兴奋中枢神经系统，提高抗病能力，加强心脏收缩功能，改善微循环，防止肝糖元减少而具保肝作用，也能利尿和抗菌。

中药专着《本草别录》说它能“补丈夫损虚、五劳羸瘦，止渴益气，利阴气”。

白术含挥发油和维生素A类物质，能促进电解质特别是钠的排出，能促进体重及肌力；《珍珠囊药性赋》说它具有“除湿益气，和中补阳，消痰逐水，生津止渴”的作用。

山药和大枣本身就是食物，富含糖和淀粉，再加上花生仁、栗子仁、核桃仁所富含的植物油、蛋白质、维生素和微量元素，辟谷丹已基本能为人提供生存所必需的营养素了。

而且，辟谷丹配方极为合理，平补不腻，最适于较长时期服用。辟谷者只需逐渐减少进食，递增添食辟谷丹，调适胃肠化谷功能，并静坐降体耗，又山泉补体液，故在相当长时间是不会丢命的。

专家们认为，辟谷丹古为今用后，是一个养生奇方。

如果你面色不华、毛发枯脱、心悸气短、四肢疲乏、多梦少寐、食欲不振，以及患气血虚弱所致的多种疾病，可自配辟谷丹常服调治。

当然，服用时，再没有必要禁绝五谷佳肴了。因为，民以食为天。

至于辟谷丹的自制法，可将现知成分等量配备。先将黄芪、山药、茯苓、白术烘干研粉过筛，将去核大枣、花生仁、栗子仁、核桃仁捣为细泥，再以粉入泥，加适量炼蜜搅和作丸如币大。

每次服1丸，1日2次；感冒发烧、腹泻及其它影响食欲的疾病发生时，暂停服用；夏日注意防霉。

赵小天只是在书里看过辟谷丹今天也是第一次见，不知道是由于好奇还是因为心里有一个悸动在心里。赵小天不自觉的接了过来。

“吃呀，快吃呀，这一颗可以最起码管半个月，”不知道怎么回事，赵小天在古装女子鼓励的眼光的之下，一口把丹药给吞了下去，没有咀嚼赵小天直接就咽了下去。

味道怪怪的，倒是还好辟谷丹起到了他应有的作用，一颗吃下去之后，赵小天不饿也不饿了，整个人感觉非常的精神。

“这个这个，挺好的，在那里买的，我也去买几个去”。辟谷丹像极了世俗中的压缩饼干一样，把所有的精华还有营养全部聚会到了一颗丹药上面。

“你们宗门咩有吗，不应该呀，每个月每个宗门都会发的呀，你为什么咩有呢，”古装女子说的一点都不假。

辟谷丹作为宗门之中普遍的丹药，上从核心弟子下到外门弟子，都会偶尔使用一下。

“咩有咩有，我的吃完了，对了大乌龟在呢，可以带我去看看吗？”

“那个乌龟是道友的灵宠吗？”

“额……应该是吧……”赵小天也有点模棱两可。

古装女子看了一眼赵小天。

“如果是你的灵宠的话，那我带你去吧，赶紧，如果去晚了的话，可能要被郭师叔给破除封印了，”一般的话每一个灵兽宗弟子在这选择灵兽的时候，都会把事先从宗门学习到的封印灵兽的法诀打到灵兽的身体里面，这么就可以控制灵兽。

而古装女子所说的怕如果郭师叔把小黑身体里面的封印给解除的话，那么就会把赵小天的封印给接除了。

接触的后果就会让赵小天受到小黑的反噬，但是古装女子明显想多了，第一赵小天没有和小黑签订任何东西，也没有在它身体里面下封印什么的。

古装女子也是一个急性子，直接叫唤仙鹤，一把把赵小天拉了上来，朝着远处飞去了，这一波操作只不过不到半分钟。

等到赵小天反应过来，发现自己已经到了空中。

坐在仙鹤的身上，赵小天感觉有种说不出来的舒服，软软的很贴心，仙鹤飞的高度还有玉龙雪山本来的海拔，应该是五千米以上了。

赵小天的双手不自觉的楼道了古装女子的肚子上面，赵小天并非是故意占她便宜的，如果放在外面来说，可能只是普普通通的一个动作，但是对于古装女子来说，赵小天的这个动作，让她有点脸红，毕竟赵小天是古装女子加入宗门以来说话最多的一个异形男子。

未完待续……

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