日常训练，日常接送裴楠楠，这些生活填满了初凯最近一周。

可以说，在不断的训练中，初凯还再继续提升，尤其是依托他这样不会受伤的强壮身体，初凯就更加放心大胆的肆虐自己。

每次投篮训练结束之后还要进行下一步的力量训练，还有爆发力，初凯就像是一个不知道疲倦的怪物一样。

“这人真是…”

老詹看着也觉得傻眼，初凯训练量最大，这是湖人都知道的事情。

“你年轻的时候也这样吗？“

戴维斯问了这么一嘴。

“我？我没他这么夸张！“

老詹摇摇头，不需要管初凯，因为他现在已经持续一周了，老詹第一次还不放心，领着初凯训练结束之后去找队医做了个全面检查。

结果身体内部，包括肌肉组织一个都没有拉伤，既然你这么能承受，那就去做吧。

后来成为湖人习以为常的一个风景了，就看着初凯，耳朵里塞着耳机，然后不知道疲倦的重复着拉伸，爆发，这些身体机能的训练。

…

“呼…呼…呼…”

其实他们不知道，在所有人都离开了健身房之后，初凯还要进行一个一千米的狂奔。

华夏大学生标准是四分半达到及格！运动员最起码都要在三分四十左右，初凯，全程狂奔。

这个一千米是在跑步机上面完成，初凯全程都是十档的速度。

“极限了…”

之前的体能消耗，再加上现在的疲倦，初凯觉得自己如果巅峰状态还能跑的更加快。

不过这样足够了，这就属于初凯简单的小爆发训练。

爆发力分为两种，一种是瞬间爆发，还有一种，从后场奔袭到全场，那就是持续的爆发。

这都是后卫需要的，巅峰时期的约翰沃尔，可以从对面半场丢出空接，然后自己仿佛瞬移一样，到前场给球灌进去！

初凯估计自己的速度也能够达到了！

这就是进步。

“爽了！！“

虽然队医严谨锻炼之后喝凉水，不过初凯还是不在乎的一饮而尽。

他现在身体温度太高了，这种做法虽然错误，但是，确实爽！

“这么锻炼下去，我的腿都要成铁块了！“

原来初凯的小腿还和女人一样，非常的细，可以说就和麻杆一样。

不过现在，初凯的小腿上面已经有隐藏的血管，而且粗壮了整整一圈，全部都是肌肉，十分吓人。

胳膊到是还可以，初凯由于只需要连小腿肌肉，胳膊基本上是内线需要练的地方，因为需要卡位和背身单打。

“宿主，现在检测到，你的身体机能已经达到了一个瓶颈，继续锻炼的话，收益太低。“

嗯？系统发话了。

“哦？是吗，那你的意思是，这段时间我锻炼都白费了？“

这可是血亏啊，虽然初凯是真正意义上的铁人，但是疲劳感不会席卷身体也会席卷精神啊。

不然一些学生学习了一天怎么会觉得累，是脑子累，也是心累！

身体累可以休息，精神倦了才最要命。

“不是…只能说这几天的训练都有作用，不过你达到瓶颈是因为这幅身体已经达到极限了，物极必反…”

明白了，初凯看了一眼，好像现在自己都身材应该最完美了，拥有一米九十身高的初凯，足足一百七十斤，但是丝毫看不出来这些肉在哪里。

首先，初凯小腿和大腿十分粗壮，这一点从以前穿不上的紧身牛仔裤就可以知道。

不夸张的说，以前裴楠楠有的宽松点的裤子，初凯都可以穿上，那时候还是三年前，不过现在，初凯估计裴楠楠两腿都没有初凯一条粗。

再加上初凯的臀部也壮硕了不少，腰围到胳膊整个都宽了，不过是按照比例放大，并不多那种局部很大的看起来很怪的那种。

“那怎么办？现在我岂不是提升不了了？“

“确切的说是这样，不过，这并不是身体最完美的状态，每个人都有一个身体均衡点，你现在，是力量过大，速度的方面反而相应减少了，这不是你这幅身体的最佳状态。“

初凯能明白，就好比迈克尔乔丹一样。

体脂率百分之一的迈克尔乔丹，全身都是肌肉组成，而乔丹真正强大的不是力量也不是速度，而且全能！

同位置没有人可以防守他，甚至可以利用优缺点，制衡各个位置的球员。

这时候初凯突然出戏的想起来库兹马先生的一句名言。

我是个很强的四号位，我一直坚信自己可以打四号位，因为比我高的没有我快，比我矮小的我可以强吃，利用我的力量。

当时初凯觉得库兹马简直强词夺理，因为照理来说，比他高的力量大，库兹马顶不动，比他矮小的速度快，他跟不上。

现在看来人家说的是对的啊！干嘛要一味的追求力量呢，而不去追求初凯的极致！

现在反而因为体重的增加，导致初凯现在弹跳力和速度都稍微有些下滑了。

。明白了，但是还是要问问系统怎么个微调呢。

“你现在需要按照我给你制定的计划来，相信这个过程会很漫长，不过，一旦调整到最佳状态，你将会获得一种宛若新生的感觉！“

“靠，知道了，那我明天按照你的计划练！”

说的很悬，不过初凯却信。

因为系统说的话就没有诓骗自己的时候！

…

开着小跑车，在洛杉矶的海滩边上逛逛，不少比基尼外国美女一直盯着初凯的拉风小跑车看。

初凯带着墨镜，丝毫不在意的吹着口哨，时不时的还给自己抛媚眼的几个小姐姐回了一个摆摆手。

“哎呀～洛杉矶风景真好～不过啊，不属于我喽～”

收回视线，其实是初凯今天训练时间距离接裴楠楠恰好卡了一个小时，这一个小时什么也不能干，回家太折腾，不如直接去接。

现在去的话还要至少待着半个小时，初凯怕自己待不住，就在附近先转转，解解闷。

“哎呦，这不是…珍娜吗？她在这里干什么？”

初凯看到了个熟悉的身影，是那个小太妹，给自己送t恤衫，还占自己停车位的那个。

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