肖恩·怀特蹲下抓了一把雪，然后抿开，就像手里抓了一把盐一样。

越是高手对于雪质的要求越是高，记得后来索契冬奥会的时候，肖恩·怀特抱怨雪的质量太差了，因为当时索契白的温度能有10几度，雪就是靠一种特殊的“胶水”粘住的，场地确实是不太校

乔羽不懂肖恩·怀特在看什么，于是问道：“雪怎么样？”

“不太好，不是太粉，走吧，我们坐缆车去海拔再高一点的地方。”

“好。”

又坐了几分钟的缆车，乔羽和肖恩·怀特来到更高的地方，这里也明显更冷了。

肖恩·怀特笑道：“这里就不错，开始吧。”

升级了初级滑雪，意味着乔羽的滑雪水平和本杰明差不多了，可以做转体360，但是空翻就别想了。

单板动作难度在于空翻，而转体是比较简单的，一般所的专有名词指的是空翻类型。

也就是，单板动作是在横轴和纵轴两个平面上同时进行的，不过只有职业选手可以做到。

就拿体操举例吧。

前空翻，那么这就是在横轴上进行的，你绕着一根水平的轴在做反转。

要是你踮起脚尖，原地转360度，那么就是绕着一根垂直的纵轴在旋转。

再想象一下两个动作同时做是什么效果，而这就是单板动作。

单板u型池比赛的时候，解如果是转体1080，那就是身体旋转三周，不加空翻动作。

当然还分前刃和后刃，前脚和后脚，有些高手是前脚起跳，而后脚落地，到这里基本上就差不多了，剩下的就是在此基础上做各种各样的抓板了。

而抓板就很简单的了，难度越大，得分就越高，比如你伸手穿越两腿之间，去抓后刃的板（melon抓板），这样肯定比简简单单抓前刃的板难度要大。

反正怎么样违反人体工学，那么就怎么来就对了，因为单板属于极限运动。

乔羽指了指面前的“半管”，“肖恩，做一套冬奥会冠军级别的动作给我看看吧。”

肖恩·怀特也很兴奋，“可以，不过我得先戴上耳机。”

“为什么？”

“其实单板和花滑一样，也需要音乐的。”

乔羽一愣，“这还是第一次听。”

“嘿嘿，你不知道吗？很多单板高手也是吉他高手。”

乔羽感觉很新鲜，这还是第一次听，只见肖恩·怀特戴上耳机，然后整理好护目镜，开始进入u型池，他和乔羽一样，都是左脚在前的regular选手，而且是用前刃进场的。

别看这点，u型池大约5到6个动作，全部是靠动能做动作，进场不好，势能转成动能不够的话，后面腾空高度会越来越低，以至于最后扑了。

进入场地之后，肖恩·怀特先是一个big`air（技术名词会结合故事一个个慢慢解释，看官别急）。

也就是既没有空翻，也没有转体，而是高高跃起，把动能加满，为后面的动作蓄力。

而肖恩·怀特和一般人不一样，他的big`air（简称飞跃）也是带难度的，首先他是前刃进入，后刃落地，这就是一个难度，再加上他的抓板是method抓板。

所谓method抓板的意思是身体呈反弓型，后手往后伸，雪板往后翘起，就像鱼被绑住的那个动作，想象一下，在空中做这样的动作对于腰腹力量的要求是很高的。

这两个难点就是肖恩·怀特技高一筹的地方，但是更加恐怖的还是他的腾空高度，这个和花滑一样，腾空高度越高，那么实力肯定是越强的。

一般选手飞离池壁的高度大约是5米左右，而肖恩·怀特可以达到7米，因为单板有一个项目就是专门比飞跃高度的，而他的飞跃高度一般是别饶1点5倍。

所以只不过是一个入场简简单单的big`air，但是对于大神来就有三个难点了，这些乔羽暂时不明白，但很快会理解这个项目获得高分的看点。

怀特做了两个big`air飞跃之后，获得了足够的动能之后就正式进入难度动作了。

首先是一个正脚进入的double`cork1080，cork就是所谓的偏轴转体，意思就是自转轴是偏的（和跑酷里面的cork（踢月转体）有些相似），所以难度是更大的，而1080的意思就是自转3圈，几年后怀特掌握的最高难度是1440，也就是转4圈，不过那是温哥华之后的事情。

紧接着是反脚进入，再做一次double`cork1080，怀特也是第一个正反脚都能做这个难度动作的人。

一般选手在两个难度动作之后会有过度，比如一个转体540，不带空翻，对于男选手来这样的动作毫无难度，就是为了过度，这和花滑在两个难度跳跃之中加一套接续步过度差不多意思。

但是怀特根本不需要过度，他剩下的两个动作依然是巨难的——连续两个doublecrippler （后空翻两周加转体 900，这些名词和体操一样，谁发明的动作就以谁的名字命名）。

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