2023年5月1日，天气晴。

跳会儿绳，框框出虚汗。

或许不是虚汗，我感觉达不到正常水平。

连正常水平都达不到，怎么去找回正确时间里最优的自己。

跳绳跳楼七百多个，身体哐哐出虚汗。

之前是两三百个，虽说阈值提升了，仍改变不了出虚汗的事实。

有虚有实吧。

不够。

今天吃完饭回来一定要锻炼呀。

昨天没有锻炼，没洗脸，没刷牙。

我想着是在床上睡半个小时，养一下精神，然后身体唤起，开始锻炼跑步去。

因为我看手机看得我精神有些疲惫。

结果一躺睡着了。

所以说，只要有空，想练，就接着去。

我的建议。

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