男生的那皮多出一块，也是同样道理，也是简单粗暴的办法，需要手术割掉，一直以来西方医学的说法是因为总是自己解决的原因，纯粹是扯淡。

那是块橡胶做的吗，还能越扯越松？平安安真搞不懂，西医有时真的很弱智。

实际就是在发育过程中气血不足，没有充分发育到正常尺寸而已，就像气球没有吹满气，气血不足有很多原因，发育过程中饮食营养不好，总生病乱用药物，激素紊乱，还有气血消耗过头等原因。

肖燃的原因，完全跟他的生活习惯有关系，他从初中起，就立志考军校，所以他每天晨起都跑步，那时候就雷打不动的五公里，考上军校，就更每天都要五公里了，还有其他的体能训练科目。

当了消防员，体能项目就更多了。他即便现在来到乡里工作，基本上只要时间来得及，他还是要早起跑步去上班的。

要知道，有常年锻炼习惯的人，一天不练，浑身都难受的，他有时候忙了一天，晚上还要夜跑回山上。人正常情况下，一天下来，已经耗费很多气血，本就是该遵循日升而作，日落而息的自然规律，但他还高强度锻炼，不气虚那都怪了。

所以平安安不让肖燃透支体能的锻炼。肖燃也是听的，平安安说的在理，肖燃是很听她话的。

他也认真思考过，运动肯定好，但不是狂跑到精疲力尽才是运动，任何动物都需要舒适的生存状态，没见什么动物没事时到处狂跑，拼命折腾自己的，只有在觅食时为了谋生才被迫的做极限的运动。

在军校，消防战士，也是为了工作灵活，有体能才训练，那是工作，也和动物谋生是一个道理，肯定是过度消耗的，寻常人真的没必要这样。

运动的真正含义，运指的是身体内部经络通畅，动指的是身体外部肢体的活动，所以才有了“运动”这个词，不是懒的一动不动的静止状态，也不是简单粗暴的狂折腾。

老祖宗造出这个词，肯定是有深意的，不是随便拿出两个字就代表什么，不然为什么不说，走，我们运去，或者我动去，或者我们运运去，动动去呢。

这就是平安安为什么学外文笑的原因，外国文化真就是随便划拉几笔，就代表什么。出现什么新事物，懒得都只能音译。

中国文化是在文字中，就已经告诉人答案了。

肖燃从有了变得更大更好更强的目标开始，他就不跑步了，他先把米油汤做到炉子上，5月春日，气候正好，他在树林里做半个小时抻筋拉伸操。米油汤好了，再放置温热，喝一碗醒脾胃，再去做早饭。

平安安也很珍惜在山村的时光，这的好水好空气，还有难得的能用柴火做的饭。

人一有了性福生活，是最耗气血的，比以往的工作生活琐事耗费的都多。

所以女人一有性福生活，就开始容貌往残了发展，男人往胖了发展，胖是因为肾精耗损，不能敛气，人就跟发面一样，控制不住的开始发福了。

什么婚后幸福肥，什么床单油，什么变成油腻男，都是耗损之后没有正确补充。

补气血养肾精，平安安会着重吃主食，基本每天都是精米饭，麦芯粉面条，《黄帝内经》中，有五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。

古人认为植物生长了春夏秋冬，最后的目的就是生成种子。种子中含有它一生所有的精华，人可以通过吃植物的种子，最大化的补充人的气血。

但人只要吃东西，肯定是需要消耗自身气血才能克化的，也就是常说的不好消化，吃种子是消耗自身能量最低的，可是说最划算。

至于其他食物，适当均衡吃些，只是作为辅助，可以全面补充营养，但现在的人不吃主食，反倒把畜类水果类当主食，所以胸小屁股小，肾虚脑子不好。

五谷是指，麦，稻，黍，稷，菽。

麦是面粉，稻是大米，糯米，黍是黄米高粱之类的，稷是小米，菽是豆类。

平日身体健康可以五谷搭配着吃，但如果身体虚弱，需要迅速补气血，肯定是精米和麦芯粉是最快的。

一直以来西医专家有个观点，糖尿病患者要吃杂粮，最好是玉米面饼子，这个论点平安安是怎么都无法认同。

糖尿病本来就是脾胃虚弱引起的，还吃难以消化的玉米面，说她糖分低，但是玉米面一直是牲口吃的，就是现代也是作为饲料大量使用。这要是能当主粮，古人早就开发了。

之所以升糖慢是因为没营养，还难消化，血糖值当然高不起来。真的要相信古人严选，这种粗粮根本就不适合人类食用。只适合偶尔尝尝换个口味。

有了五谷为养，还要有五畜为益，补气血就要吃正确的肉，猪肉是最滋阴的，鸡肉是最补阳的。

平安安还是忍不住要赞美一下古人，“滋”和“补”两个字用的极其精准，同样都是肉，同样都是吃。

但对阴有功效的却用滋，因为阴是要日积月累去调理，耗费时间长，就像需要一点点渗透，不是能一蹴而就的，就像灌溉浇水，要一点点来。

阳是短期就能调理好的，就像个破洞，马上找个东西就能堵上，所以用补。

所以才有了“滋补”这个词，单单补阳会上火，单单滋阴会生出邪。

为了滋阴，平安安做了臊子拌面，是用大师兄牌黑毛猪猪肉肥瘦相间，剁成馅，直接放入锅里，用猪肉自己的油脂，大火煎炒，一边炒一边煎出油来，炒好后再倒入酱油，撒上些芝麻，或者芝麻油都可以。

用麦芯粉擀的粗面条，煮好后，再拌上事先做好的猪肉臊子，里面加上几片用面条汤煮的青菜叶。

做好后大家一口气吃了好几碗。

肖燃调侃道：“猴子牌猪肉还真是香。”

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