陶姚这才看着一脸严肃的谭老爷和紧张的谭夫人，脸上的笑容更温和了，这样有利于安抚他们的情绪，接下来的话也能让他们更容易接受。

“首先是谭夫人的体重，每天都要秤一下，且要安排人记录下数据，以便我们分析谭夫人体重增加的情况；第二，谭夫人的饮食情况必须按我调整给菜单去吃，要多吃一些疏菜与水果，少吃点肉；”陶姚看到谭夫人一提到少吃肉就皱着的脸，顿时心知这是个吃货，看来得把话说得更明白才好，“谭夫人，你的每一分努力都是为了孩子，你希望它能发育得更好，是不是？”

“当然。”谭夫人忙道，为了孩子，她确实可以牺牲一下口腹之欲，“好，你待会儿拟好菜单交给我的贴身嬷嬷即可。”

“好。”陶姚也爽快地回答，“第三，就是谭夫人要适当的动一动，鉴于现在的体重，最佳的选择就是散步，每天让人扶着你在宅子里散散步，这对你的生产有好处。”最后的话直接就是对着谭夫人说了。

谭夫人是走几步都觉得喘气的人，现在一听到陶姚要她散步，她那张白胖的脸顿时变成了苦瓜脸，这个难度太高了。

谭老爷一听对生产有好处，又看到妻子的脸都要皱成咸干菜了，忙道，“夫人，这个我们得坚持啊，一切都为了我们儿子着想。”

谭夫人有些怨念的瞟了他一眼，哼，不是他怀，说得倒轻巧。

陶姚自然也看得出来谭夫人不是个爱动的人，要不然她也不会是这个体型，“刚开始的时候在屋子外面的庭院走两三圈就好了，后面可以慢慢再增加步数。”循序渐近的方式估计谭夫人不会那么抵触，然后她把目光看向谭老爷，“谭老爷，怀孕不光是女人的事情，我觉得以上这三项，你都可以全程参与，有你的关怀和参与，相信谭夫人的执行情况会比较理想。”

“我也要这样？我又没怀孩子。”谭老爷伸出胖胖的手指指了指自己，一脸的惊讶。

“当然。”陶姚露出童叟无欺的笑容，“其实少吃肉多运动也很适合你，谭老爷，相信我，如果你与谭夫人一道做这些，对你们夫妻二人都有好处。”目光瞄了下谭夫人的孕肚，笑容更灿烂了一些，“还有对孩子更有好处。”

之前听这对夫妻俩的只言片语，谭老爷可是有纳妾的，谭夫人对此略有微词，不过还没到不能忍受的地步，在这个落后的时代，离婚是很艰难的，女人更是弱势群体的代名词。

所以陶姚才想要他们夫妻俩一起克服困难，对他们感情的凝聚力是有好处的。

谭夫人一听，立即对陶姚这个小姑娘的好感度不停地上升，尤其看到她对自己眨了下眼，似乎在透露一些彼此才心知肚明的消息时，她的笑意就更大了，这下子她直接拍了一下丈夫的手震回他的怔愣，大发雌威道：“人家小姑娘的话，你都听到了没有？”

“不，夫人，这太难了……”谭老爷是贪享受的人。

“哦，就你难，我不难啊？”谭夫人当即不高兴了，“好啊，将来等你儿子出来了，我就告诉他，你这当老子的为了他连牺牲一下都不可以。”

她是越说越火，当年就因为自己没能生下儿子，这才不得已同意给他纳妾，谁知道这人就是个花心的，妾侍纳了一个又一个，最后她受不了大发雷霆，这死老头才收敛了一点。

他们夫妻俩年轻时是有感情才结合的，这也是为什么谭老爷对谭夫人的容忍度很高，毕竟是结发夫妻，哪是其他的莺莺燕燕可以比的。

“也……没说……不行……”谭老爷支吾道，整个人都焉了。

“那就是可以了。”谭夫人大获全胜，遂看向陶姚的目光中带着称赞，“那个什么菜单，现在可以写吗？”

“可以可以。”陶姚看这对夫妻唱双簧看得有些入了迷，谭夫人还是挺威武的。

谭夫人看到陶姚下笔很是从容，显然她是真的胸有成竹，这让她对她的信任度又提高了不少。

陶姚写完后，先是递给了卫娘子。

卫娘子有些牙疼地接过，她不识字啊，只能装模作样地看了看，然后如递烫手山芋一般地又递回给陶姚，“我看可行。”

谭夫人笑眯眯地接过陶姚递来的菜单，她也不识字，没能看出个什么好歹来，遂就递到了谭老爷的手中，让他看。

谭老爷生无可恋地接过这张菜单，看到上面列了不少疏菜水果的名字，还有一日三餐该怎么搭配来吃，又该吃多少，都有严格的划分，只是上面列的肉类摄入量很少，看得他的脸也跟着变苦瓜脸了。

“都看明白了，赶紧交下去让下人按单子执行，以后每天三餐都要跟我一块儿吃。”谭夫人风清气爽地道，扳回了一城总算心情舒畅了。

谭老爷牙疼地唤人进来，将单子直接交给会认字的小厮去执行。

陶姚这边厢再细细地吩咐谭夫人每天运动的时间与强度，这个对于控制体重很有好处，所以她一再叮嘱谭夫人绝对不能偷懒。

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